טעימה מהספר

לנצח את הפחד: להעיז, להשתדל

בכל יום נתון אתה מתמודד עם מצבים הדוחקים אותך לפינה. כיצד לעבור את היום בשלום!

הדבר הראשון שעולה לי בראש זה סרט מצוייר של וולט דיסני, “מלך האריות”, בו עדר של תאו שועט תוך כדי האדמה רועדת, אבק מתמר השמימה, כל מה שנקרה בדרכם נרמס. אין מקום לחלשים, אין מקום לחסרי מקום. ואז יש שקט. לאחר שהעדר השועט עבר יוצא לו מי שניצל, לא מאמין שלא קרה לו דבר. מנער את האבק ומתחיל ללכת.

אומרים שאהבה מנצחת על החיים. היא זו הגוברת על המכשולים הגבוהים ביותר.

משהו בולם אותנו. פחד שסוחף עמו פאניקה הוא מצב בו הגוף גובר על הרגש, על ההגיון. אפשר לומר שהחומר מנצח את הרוח. אין לרוח משקל ובכל זאת אין לה לאן לצאת. חרדה, פחד קיומי, אובדן שליטה, חושך. הדבר מוליד שיתוק מערכות.

איך יוצאים מהפחד, הפחד הקיומי האם אצליח, האם המחלה תעלם, האם מחר יהיה טוב?

אתה חייב לשנות את תנוחת הגוף שלך. אתה חייב לשנות משהו. האם תוכל לחייך למרות הכל?

חומות של שתיקה. אין עם מי לדבר. יש רצון בחילוץ מידי – והוא לא מגיע.

במציאות מתוקנת, אדם רוצה לשלוט בחייו. רוצה להרגיש שהוא חי, עצמאי, לפחות כלפי עצמו והיקרים לו. מאמין הוא בכבוד עצמי, באחריות וביציבות. מילים כמו עבודה קשה, כושר, סיבולת, אמונה במטרה, עקשנות עד לפרטים הקטנים אלו היו המוטו שלך. ועכשו, עמל של שנים – האם הוא ירד לטמיון?

במופלא ממך צריך אדם להתבונן מגבוה כמו ציפור. על הקרקע יש תוהו ובוהו. כרגע אין פתרון. והפתרון בוא יבוא. לא יעזבו אותך. תקופה קשה היא כמו שעה קשה – היא נמשכת לא יותר משעה, גם כשהשעה הזו נמשכת שנה אחת תמימה. צריך רק לרכוש כלים ולהתכופף. צריך לתת לגל לעבור אותך. נאמר “לך לך מארצך” אומרים, לך בטוב או בכח. תתחיל ללכת, אל תסתובב לאחור. מצב הרוח מושפע חליפות מהאירועים שמסביב. כאשר לחץ האירועים נעשה בלתי נסבל בבחינת רצף אירועים שאינו מוסבר, כדאי לקרוא מהר את המפה ולדאוג לשינוי ברמה המידית.

החיים כמו בחיים, מבלי להתכוון הנטיה היא לצמצם אותך עד עפר. אם קראת ספר לאחרונה, אם ראית סרט טוב שעודד אותך, רוחך נחה לה והרגשתך התרוממה פלאים. אל תדאג, זה לא יקח הרבה זמן עד שרוחך תיפול שוב – ושוב. כי החיים מצמצמים את שטח המחיה שלך, לבלי היכר. כך הם בנויים, בדומה לכח המשיכה שחל על כדור הארץ. אז אם אתה מודע לכך, תתחיל לעשות שרירים. אדם המתאמן בחדר כושר, השרירים שלו כבר מקבלים על עצמם את תוכנית העבודה. כך בחיים, ישנם כל הסיבות שבעולם, שתתיאש, שתאבד אמונה, שתפחד. ואתה – תגיד בסדר, ותעשה בדיוק את ההיפך. כי אתה בנוי מחומר של אלופים.